Understanding Pilates
Short articles, without jargon, to know what you are doing and why.
Les six principes fondamentaux du Pilates
Respiration, concentration, centrage, contrôle, précision, fluidité — et pourquoi l'ordre compte.
La Contrology : les origines de la méthode
Avant le mot « Pilates », il y avait un homme, un lit d'hôpital et des ressorts.
Pilates ou yoga : quelles différences ?
Deux pratiques du souffle, deux intentions très différentes.
Pilates et mal de dos
Ce que le renforcement profond peut changer, et ce qu'il ne remplace pas.
Le Pilates, bien plus qu'un reformer
Cadillac, Chair, Barrel, tapis : à quoi sert chaque appareil.
Combien de séances par semaine pour progresser ?
La réponse honnête : deux, si elles sont régulières.
The questions I am asked
Non. La souplesse est un résultat possible, jamais un prérequis.
Oui — la première séance est un bilan, on avance à votre rythme.
55 minutes à domicile, 45 minutes en visioconférence.
Une tenue près du corps et des chaussettes antidérapantes.
Oui, à Paris et en proche banlieue. J'apporte le matériel.
Un lien envoyé la veille, un tapis, un mur libre et deux mètres de recul.