Comprendre la méthode
Des articles pour savoir ce que vous faites et pourquoi — les principes, les appareils, les origines.
Les 6 principes fondamentaux du Pilates
Les fondations de la Contrology — contrôle, concentration, centre, précision, respiration, fluidité.
Pilates ou Yoga : quelles différences ?
Deux disciplines, deux philosophies — et une même volonté de remettre le mouvement conscient au centre.
Le Pilates, bien plus qu'un reformer
Une méthode, pas seulement un appareil.
Les questions qu'on me pose
Oui. Chaque exercice peut être facilité, assisté ou rendu plus exigeant : c'est la méthode qui s'adapte au corps, pas l'inverse.
Non. La souplesse est un résultat possible de la pratique, jamais un prérequis. La méthode développe la mobilité, le contrôle et l'aisance corporelle.
Si vous avez le budget et l'envie, il est tout à fait possible d'avoir le matériel chez soi. Autrement les cours à domicile se pratiquent sur tapis, avec du petit matériel que j'apporte : Magic Circle, bâton, petits poids, élastiques, balle de massage et rouleau. Seul le tapis est à prévoir.
C'est la méthode telle que Joseph Pilates l'a conçue, dans la tradition transmise par Romana Kryzanowska : six principes, un ordre d'exercices, et la qualité du geste avant la quantité. La progression naît de la répétition.
Comme lors d'une séance en présentiel, depuis le confort de votre domicile. Quelques minutes avant le début du cours, vous recevez un lien vous permettant de rejoindre la séance.
Oui, séances privées, ateliers sur mesure et événements bien-être, sur devis. Écrivez-moi pour que l'on imagine ensemble une intervention adaptée à vos besoins.